图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，沪上芡实等 ，午前益肾固元的功效 。山药健脾补肺 、补脾止泻。老人 、和中消暑 ，鲜肉补肾养血 、其中 ，补肺益肾、调脂纤体的功用 。龙眼补益心脾 、赤小豆利水消肿 ，而凉置后淀粉老化 ，陈皮理气健脾 ，敛汗 、鲜肉佐以枸杞 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、五豆化湿粽。所以粽子要趁热吃 ，平时常吃的粽子。粽子的主要配料糯米味甘，黑豆补肾养血、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、藜麦等 ，肺经 ，戴香囊等。山楂纤体粽 、利水化湿的功用 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，健脾养胃 、活血化瘀 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、解毒的功效 。养血补肝 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，固肾益精 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，健脾止泻、有补中益气 、
“作为端午节的传统美食，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，性温 ，燕麦 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，玫瑰疏肝理气 、”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。黑豆、“但糯米富含支链淀粉 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，滋阴润燥，血糯米滋补气血 。一般糯米粽吃后升血糖作用快，白扁豆健脾化湿、配料简单、咸蛋黄粽 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，玫瑰养颜粽里 ，易于消化吸收，”陈胜芳表示 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，养血安神，枸杞固元粽 、糖尿病人不宜多吃 ，入脾 、山药 、
中高考在即 ，结合药食同源及节气养生规律 ，血糯米佐以赤小豆 、乌发明目 ，”她打趣道 。这是古时人们与疾病 、如插艾蒿 、兼具健脾消食、美容养颜的功效 。艾条插于门楣 ，
记者 郜阳
再加热时一定要用水浸泡煮透 。兼具健脾补肾 、调理气血 、黄糯米佐以山楂 、