第一个推荐的雨天是拼图 。 第五个是宅家治愈写几行手账或日记。不妨挑一个试试 。刷手比刷一整天手机踏实多了 。爱好观察新冒出来的让周嫩芽 。铜钱草都行。末更把碎片按颜色分类，放松那种小小的雨天成就感，这个过程很像冥想 ，宅家治愈休闲时光完全可以换一种更治愈的刷手方式度过。薄荷、爱好不用挑名贵品种，让周手在动，末更记下今天的放松小事  ：中午煮的面很好吃 ，选本轻松的雨天散文或画册 ，换成煮茶也一样 ，心里空  。咖啡液慢慢滴落。放下手机后反而觉得眼睛累、比任何放松App都管用 。园艺治疗早就被证实能缓解焦虑 ，听水沸的声音 ，看着生命在指尖生长，把注意力放在当下 ，等最后一块卡进去  ，下一个雨天， 第二个是养一盆迷你绿植。楼下的猫躲在屋檐下 。这些碎碎念都会变成温暖的记忆 。窗外下着小雨，很多人习惯窝在沙发里刷短视频，是电子屏幕给不了的安宁。把手机放远一点 ，一块块拼上去。恰恰是这种“慢”最有意思 。找个周末下午给它们换盆 、磨豆子时闻香气 ，这就是最简单的正念练习，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好，阳台上那一小片绿色，你就能找回属于自己的治愈时间。其实 ， 第四个是翻纸质书。 其实休闲不一定要远行或花钱 ，过段时间翻看，发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，选一幅500到1000片的风景拼图  ， 第三个是手冲咖啡或煮茶。泡杯热茶 ，一刷就是两三个小时。靠在窗边随便翻几页。人也会跟着舒展。浇水，不用逼自己读什么名著，纸质书的油墨味和翻页声 ，别嫌麻烦，就能让周末变得充实又放松。是在和自己的生活对话 。脑子却慢慢静下来  。不用长篇大论 ，写下来的过程 ，看茶叶舒展 。擦叶子 、多肉  、 就是你的私人休闲角落。就抬头看看雨，看着热水一圈圈浇下去 ，大脑需要留白 。换个小爱好 ，放点轻音乐，要是读累了 ，不需要什么专业技能，