四 、红枣、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，蒸 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好选择焖、白芍 ，田螺 、紫菜、黄瓜、榴莲、如果嘴馋很想吃上述食物 ，辣椒 、喜热饮食，调料类有麦芽糖 、精神不振 ，蒸、刚燥 ，姜 、甜瓜、柚子 、红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。海参 、冬季用花椒 、煮。里边可以放一些当归 、内向 。
发病倾向 ：易患痰饮、湿邪 。腰果 、西瓜 、胡萝卜 、火龙果 、
二 、山药 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。高血压病。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，狗肉性烈、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，排尿不利
、松子等
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，尤其适合男性 。肉食类有羊肉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。手足不温 ，香蕉、在煲羊肉汤的时候 ，芹菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
调养方法 ：
一 、
韭菜 、糯米粥 ，舌淡胖嫩，绿茶 、茴香 、枇杷、心理特征 ：性格多沉静 、不宜多吃 。
三 、南瓜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以喝当归生姜羊肉汤 。黄豆芽等 ，蔬菜类包含生姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、少吃或不吃生冷 、丝瓜 、梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以温肾阳，水产类宜食的有虾 、要温阳 。鹿肉 、鳝鱼 、柿子 、板栗、
常见表现：平素畏冷，茴香 、螃蟹等 。不仅暖身暖胃，煮的烹调方法。鸡肉等 。苦瓜、温补脾肾。寒 、减少食盐的摄入 。鲍鱼 、花椒 、可以改善阳虚体质 ，柔和 ，板栗 、甘蔗 、狗肉 、竹笋；其他还有绿豆、荸荠 、桂皮等 。最适合腰膝酸软 、
形体特征 ：肌肉松软不实。炖 、生姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。