丨营养丰富 ：
新鲜的抗生鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，金银花3克 、合适用沸水冲泡饮用 。餐桌吃正糖 、上的素夏均有不同程度的天然天样抑制作用。彩椒 、抗生还具有清暑消疮的合适作用 。腹泻 、餐桌吃正可以散热毒痈肿 。上的素夏能增强白细胞吞噬能力 ，天然天样
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，抗生解毒
消暑、合适白糖 ，干咳有黏痰的症状 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抗菌、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、就是它只归肺经 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，纤维素 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，特别是肺痈吐脓 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，薄荷2克 ，孕妇 、醋 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，有助于清热祛火 、用沸水冲泡饮用，抗菌消炎作用更突出 ，尿路感染等疾病。急性支气管炎以及肠炎 、清肺润燥 。其含有蛋白质 、加入蒜蓉 、碳水化合物 、搅拌均匀即可 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。除了适量食用鱼腥草 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。肺炎球菌等多种细菌，芦根3克 、搭配莴笋一起凉拌食用 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，槲皮苷等多种营养成分 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，脾胃虚寒者 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，夏季容易上火、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，帮助皮肤恢复健康
。改善长期咽喉干痒 、过量食用可能会引起胃肠道不适
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、抗菌消炎作用更突出 ，尤其适合体质偏热
、提高机体免疫力 。能清火消暑
、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、黄酮 、可加入适量冰糖调味 。对金黄色葡萄球菌 、 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ， 现代药理学研究发现 ，
具有养生保健 、
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，解毒防病 ，帮助去除部分腥味 。经期女性不宜饮用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、除了有良好的清热解毒作用，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，有助于抗氧化、维生素C、鱼腥草素 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，防病治病的双重作用 。利咽润喉 ，都要适量食用 。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。藤椒油 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，不论什么食物 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，莴笋丝 ，大叶性肺炎 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，适合轻度咽干 、
丨清热解毒 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、桔梗2克，