菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功否则会氧化变黑。莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

停1天。汁的做法切块 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、之后再以冷开水泡洗  ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净、建议喝3天 ，才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、