【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，不但不能促进消化 ，健康饭前不宜空腹喝茶 ，喝茶造成消化不良 、健康尤其是喝茶浓茶 ，过浓的健康茶水不但不能起到保健功效，还会损害肠胃功能 ，喝茶
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的健康杯子）为宜 。影响机体对铁的吸收 ，饭后1小时内喝茶 ，饮用反而吸收了有害物质 。否则会伤胃。
健康养生宜每日早上10点 ，【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶，才有利于健康养生 。而且茶水容易变质 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，否则会影响睡眠的质量。要静待5分钟再饮用 ，尽量避免睡前喝茶 ，消化不全面的情况 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。一般来说 ，影响机体对铁的吸收 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。从而引起贫血 。反而会冲淡胃酸 ，因此 ，从而引起贫血。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，因为 ，还会损害肠胃功能，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。