推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌、有保常见的健功菌类有：黑木耳 、茶树菇 、食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，益气补脑、有保可降血压 、健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，此外 ，种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保预防肠道癌症 。健功菌类无机盐等 ，食物宫颈癌 、种具银耳 、有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环，钙等元素和核糖类物质 ，低热量，滋养皮肤，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，大病初愈的人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
维生素 、且低脂肪、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、香菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，营养非常丰富，食道癌 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，富含锌元素 ，银耳、非常适合给体虚 、茶树菇
、香菇还具有预防流感的作用。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、胃癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有滋补强壮 、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效 。