不能因为减肥而干脆不吃油脂   。蜜汁

　　4、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw把西蓝花围边即成 。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南橄榄油。蜜汁

　　5 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁蜂蜜、蒸南切下一块 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上  。

做法 ：

　　1 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，西蓝花掰成小朵，按照原来的造型放入盘子里。放入锅里蒸熟  。

　　2、

　　3 、西兰花、

　　6  、