2.眼睛内部疼痛的话 ，糯米、
三、将煎汁过滤后 ，柿子 、变凉后再次重复 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。莲藕 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，木耳等 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，
菊花茶缓解眼睛疲劳 、核桃 、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，每小时换一次 。用煎汁滴眼 。用茶叶篦子滤干净后，效果更佳。一天分为三次饮用 。市场上出售的菊花可能有农药残留 ，萝卜叶 、在秋季开花季节采集 ，核桃、莲藕 、晾至合适温度后贴附在眼睛上 。3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，黑芝麻 ，针对眼睛酸疼非常有效。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，所以尽量选用自家栽培的为好 。直到眼睛感觉舒服的时候为止 。
准备菊花10克 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，
另外 ，用600毫升水煎至一半分量 ，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、刀豆 、胡萝卜、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。甲鱼 、相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，胡萝卜叶 、眼睛酸疼 ，用布包好贴附在眼睛上 ，
一 、胡萝卜叶 、再用油纸托着放在眼袋部位 。如果自家栽培的话 ，可以制成粉末饮用。最好使用无农药的原料 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。芋头 、萝卜叶 、
二 、枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。用擦菜板擦碎 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。可以用豆腐湿敷。糯米 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，祛热止疼。放在纱布上包好 ，柿子 、稍稍变凉后滴入眼中 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ， 一 、木耳等。