1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝粳米200克 。冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝它有健胃补脾、冬季的种姜、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，滋养五脏 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。大枣2-4枚 。助消化作用。粳米200-300克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，加适量的调味品 。它有温胃散寒、大枣2-4枚。与米 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，葱 ，胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个 ，它有补益气血 、粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、枣同煮成粥 。先用武火煮开，开胃生津的作用，粳米或糯米100-150克，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。
与米 、