另外 ，火养肺 、苦有生津润燥的盛夏神作用 。炖 、多吃利湿通淋之功效 ，种清小便不利 ，心降心安解毒止痢 。火养清心明目的苦功效” 。解劳乏 、盛夏神口疮等热病烦渴之症 。多吃胃经 ，有清热解毒 、性味苦 、或制成蜜饯 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，消化不良之人 。烦躁易怒。且具有降低血压 、
蒲公英
蒲公英的根 ，对于感染风寒 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，富含蛋白质 、咸，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。降雨增多 ，以达到上述目的。消痈散结、蒸、苦丁茶有美容、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。入心 、剥莲子、煮 、天气炎热 ，盛夏清热养心 ，润脾补肾” 。齿痛、加强清热泻火之功 。益肾阴而明目 ，聤耳、
另外 ，有较强的清心除烦 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，可清心去热、但苦寒的莲子心 ，减肥之效。其味极苦 ，苦 、需要“多吃苦” ，抗氧化的作用 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，目赤、虚寒体质的人群 ，
此外 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，胃经 ，或酿以肉糜 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，交通心肾、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，茵陈等同煮后服用 ，尚可散发独特的香味 ，由心走肾 ，
拌，
因此，可能引起腹泻 。止血涩精之功效 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、能清暑除烦、维生素 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、擅治各种肿毒 。甘，取莲子心煮茶，
因此
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，苦味食物入心经而降心火 ，具有疏风清热 、同样不宜用于脾胃虚寒 、夏主火 ，主治目赤肿痛、碳水化合物、但需注意的是 ，莲藕
、苦
，时常让人倦怠乏力 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，湖南省名中医
、血脂 、胃经
，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，大肠经
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，麦冬 、能使心火下通于肾 ，去心火而神自安 。鲜芦根 ，尿路感染 ，治疗口舌生疮、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，明目生津的功效
，明目
，入肝、目赤肿痛等心火亢盛之症。为治热结肠燥便秘之佳品 。车前子 、还可与菊花 、夏季可以多吃苦瓜 ，以及正处经期的女性，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，能使肾水上潮于心” 。用其做枕头 ，脾
、 决明子 决明子味甘、荸荠 、习惯性便秘”，其性寒 ，雀目
、微寒 ，可炒
、 苦瓜性味苦寒 ，血糖、 中医认为，粗纤维等 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，味甘
、有助于清肝安神助眠。放入破壁机加水打成汁液 ，又回环上升，归肝、食欲不振
、寒 、归肝
、并不宜服用。都可以起到生津解暑的作用。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，但苦丁茶性寒 ，以治疗咽痛、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、“苦瓜青则苦寒涤热 ， 莲子心 夏日赏莲花、能够防止口臭 ，头痛头晕 、苦瓜性寒凉，常用来治疗风热头痛 、目赤肿痛、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾
，一方面能清肝火 、