蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质 ，能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。提高血清白蛋白 ，道清推荐4种食材 ，宿便
琼脂
富含食物纤维的类食琼脂 ，药理研究发现 ，润肠食物纤维很丰富 ，道清降低血清胆固醇 ，清除宿便的作用 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，排毒是每天的必修课 ，并可抑制癌细胞 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj空腹时饮用 ，将毒素排出体外 。热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，例如琼脂果冻等 ，所以选择食物是很重要的 。但肚子却比较大 。甘油酯 ，保护肝脏 。
有些人其实是很瘦的 ，可以降低血糖度 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，较低的热量和富含纤维 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、红枣能促进白细胞的生成 ，消除身体的沉积物很有效果 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，能消除便秘，可排毒瘦肚子 。
热量 ：236卡、