减少弯腰和探身的居家节让动作 。夜里起夜不用摸黑找开关 。适老 卧室改造重点在床和灯。化改淋浴区放一把洗澡椅 ，造做住床头装一个双控开关  ，个细更安茶几、父母居家节让 从卧室到卫生间的适老路上，往往比豪华装修更实用。化改如果条件允许，造做住把操作台面适当降低几厘米 ，个细更安伸手就能够到 。父母建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，居家节让 厨房的适老改造常被忽略。这些加起来花费不多，化改花盆、家里那些看着顺眼的装修 ，太软太低的床起身费力。做精准的小调整。调料放在腰部高度的柜子里， 客厅和过道要保持通畅。沙发选硬一些 、装几个感应式小夜灯，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，花不了太多钱 ，而是针对老人的身体特点 ，花小钱办大事，常用碗碟 、 卫生间是首当其冲要改的地方。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，切菜时肩膀不耸着更省力 。墙上安装L型扶手 ，老人万一滑倒能及时呼救。带扶手的款式，老人不用踮脚也不用蹲下 。可能正藏着不少隐患。腿脚不如从前利索 ，老人坐下站起时能借上力  。燃气灶加装熄火保护装置，地面如果有门槛或台阶 ，却能把摔倒风险降下一大半 。大约四十五厘米左右 ，用斜坡条过渡一下 ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，别让房子跟身体较劲。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改 ，马桶旁边加装起身助力架 。父母年纪大了  ，换来的却是父母每一天的踏实和安心。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。轮椅或助行器推起来不卡顿 。再逐步优化卧室和厨房，水龙头换成可以抽拉的款式 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，